स्किन एलर्जी में क्या नहीं खाना चाहिए – Good Health Tips 4U

स्किन एलर्जी के दौरान आपको अपने खान-पान पर विशेष ध्यान देना चाहिए, आइये हम आपको बताते है कि स्किन एलर्जी में क्या नहीं खाना चाहिए और किन बातों का आपको ध्यान रखना चाहिए, ताकि आपकी स्किन एलर्जी की समस्या बढ़ें नहीं और आपकी यह समस्या जल्दी से ठीक हो सके।

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हमारे शरीर का सबसे महत्वपूर्ण व नाजुक हिस्सा स्किन होती है, जिससे हमें स्कीन का खास ध्यान देने की जरूरत होती है। परंतु आज के समय में अपनी रोजमर्रा की जिंदगी में लापरवाही की वजह से अनजाने में लोग स्किन एलर्जी का शिकार होते जा रहे हैं। स्किन एलर्जी हर किसी के लिए समस्या का कारण बन गई है।

स्किन एलर्जी कि कई वजह हो सकती है कुछ लोगों की स्कीन तेज धूप की रोशनी, धूल मिट्टी या अन्य चीजों के संपर्क में आने से उनकी स्कीन पर खुजली और इरिटेशन होने लगता है। लेकिन कभी-कभी खान-पान की वजह से व कॉस्मेटिक चीजों के इस्तेमाल के कारण स्किन पर पिंपल्स, रेशै या खुजली होने की समस्या होती है जिसके कारण कही न कही स्किन व शरीर पर धब्बे या निशान बन जाते हैं। कुछ लोगों को स्किन एलर्जी की यह परेशानी बार-बार होती है, और वे लापरवाही के चलते इस पर ध्यान नहीं दें पातें और इसके लक्षण गंभीर रूप ले लेते हैं।

स्किन एलर्जी के कुछ लक्षण

हमने निचे स्किन एलर्जी के कुछ लक्षण के बारे में बताया है, अगर आपको भी स्किन एलर्जी की समस्या है तो आपको यह कुछ लक्षण दिखाई पड़ सकते है।

  • स्किन पर खुजली होना
  • त्वचा पर लाल धब्बे के निशान बनना
  • पतली चमड़ी निकलना
  • स्किन पर सुजन आ जाना
  • स्किन का रंग लाल हो जाना
  • त्वचा पर गांठें बन जाना

स्किन एलर्जी चेहरे के अलावा शरीर के किसी भी हिस्से में हो सकती है। स्किन एलर्जी अन्य कारणों जैसे परफ्युम, शैम्पू, साबुन, दवाइयों या कास्मेटिक चीजों के कारण भी हो सकता है।

इस पोस्ट में हम आपको बताने जा रहे है कि यदि आपको स्किन एलर्जी होती है तो उस दौरान आपको क्या क्या नहीं खाना चाहिए। स्किन एलर्जी पर काबू पाने के लिए आपको ऐसी चीजों का सेवन नहीं करना है जो कि स्किन एलर्जी को बढ़ा सकतीं हैं वो कौन से खाद्य पदार्थ हो सकते हैं जो कि आपको स्किन एलर्जी के दौरान नहीं खाना चाहिए।

स्किन एलर्जी में क्या नहीं खाना चाहिए

आइए जानते हैं कि स्किन एलर्जी में क्या नहीं खाना चाहिए। अगर आप भी स्किन एलर्जी की समस्या से परेशान हैं तो आपके लिए यह जानना बेहद जरूरी है इसलिए आप इस पोस्ट को ध्यान से पढ़ें, ताकि आप भी जान सकें।

  • स्किन संबंधित किसी भी समस्या में आपको तला भुना यानी कि तैलीय चीजों व अत्यधिक नमक वाली चीजों का सेवन नहीं करना चाहिए।
  • फास्ट फूड व रिफाइंड चीनी व मैदे से बने खाद्य पदार्थ जैसे पेस्ट्री, सफ़ेद ब्रेड, सोडा, कैंडी, पिज्जा, बर्गर, नुडल्स, पास्ता जैसी चीजें आपकी स्किन एलर्जी को बढ़ा सकतीं हैं, इसलिए स्किन एलर्जी के दौरान इनसे जितना हो सके बचे।
  • स्कीन एलर्जी में आपको डेयरी उत्पाद के सेवन से बचना चाहिए क्योंकि इन चीजों से आपकी स्किन पर एक्जिमा व सुजन बढ़ने का खतरा बढ़ जाता है।
  • मसालेदार चीजें आपकी स्किन एलर्जी की समस्या में परेशानी उत्पन्न कर सकती हैं, ये आपकी खुजली को बढ़ा सकती है।
  • शराब व सिगरेट का सेवन करने से स्किन संबंधित समस्या काफी बढ़ सकती है इसलिए स्कीन एलर्जी के दौरान इनके सेवन से भी बचें।

हम उम्मीद करते हैं कि इस पोस्ट के जरिए आपको समझ आ ही गया होगा कि स्किन एलर्जी में क्या नहीं खाना चाहिए। स्किन से संबंधित किसी भी तरह की प्रोब्लम को नजरंदाज न करने के बजाय सही से इसका इलाज कराएं। ऐसी स्थिति में खानपान पर ध्यान दे, इस तरह की समस्या से निजात पा सकते हैं।

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